朝は玄米にしてだいぶたった。まとめて2合炊いて、1合づつ冷凍する。一食0.5合いただく。いい食べ応え。梅干しを食べつくした。大量にあり、冷蔵庫をしめていたものが無事に大切に食べつくせた。のりを頂こうと思う。ミネラル摂取。
山形市は雨のち晴れ。31.7℃。
2024年7月20日（土曜日）
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