すてきなプレゼントを頂きました。
体重計です。
ダイエットに挑戦するため、まずは、己を知ることが重要。
己の体重を管理する。
自分を管理する。
これは、非常に重要なことだ。
ツールは、そろった。
あとは、アクションを起こすのみ。
さぁ。立ち上がれ。そして、行動するんだ
2007年12月17日（月曜日）
体組成計 左右部位別インナースキャン50V> BC-621 シャイニーシルバー
友人からあたたかいプレゼントを頂く。
我が家には、体重計がない。
１００ｋｇ以上の体重をはかれる体重計は、なかなか入手できない。それを按じた友人から体重計をいただくことになった。
各部位の筋量、脂肪が分かりる機能搭載。さらに、過去の履歴がみれるので、どれくらいやせたかもすぐわかる。
すぐれものだ
これまでは、体重計がないから、自分の体重をしることをしない。知ろうともしない。
おろかである。
肥満、メタボリックは、大病のもと。
これを期に、減量を推し進めることとなった。
まずは、ツールをそろえる。
ツールは、大事だ。
ルーシーダットン ヨガでダイエット
DVDを見るだけでやせられる。
私は、このDVDのメディアを見ただけでやせている。
冷や汗が額を滴る。（200g減）
入浴剤でダイエット
お風呂に入っているだけでダイエット
なんとすばらしい。
お風呂にはいると体重が減る。
このブログは、２００８年１１月頃に書いています。
効果はでています。
体重が多いことに自己嫌悪を感じるようになってきました。
大きな進歩です。
どうか暖かく見守ってください。
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