谷地にいく

2010年12月9日2024年12月9日

さむい
朝は、はれ

サーバー構築

ルネサンス筋トレの日
トレーナーの方に、筋トレのあとの有酸素もいいよ
とアドバイスを頂く。

3セットを2セットにして、有酸素をやってみる。

2010年12月9日（木曜日）

平成22年12月9日

おもうねんりきいわをもとおす

物事を成すに、一念をそこに集中して行えば、岩の如く堅く大きな障害に遭遇しようとも、必ず成就するであろう。何事にも全力を傾けて行うなら不可能もまた可能となる

柚子湯（ゆずゆ）：
夜が一年の内で、最も長くなる冬至にお風呂にゆずを入れて入浴する習慣がある。これには邪気を払う意味がある。他の柑橘類と同じく、精油成分が血行を促進し体を温める作用があるので、風邪をひきにくくする。